jak wyglada

Pudzian tego sylvie rozwali w pierwszej rundzie przez KO. sylvia wyglada jak wielka tłusta parówa, a Pudzian jak Herkules. Widziałem dwie przegrane ostatnie walki sylvi z grubym nalanym łysym ruskiem i starym murzynem. Jak taki nalany mały grubas z rosji i stary murzyn zrobili KO sylwi w pierszej rundzie to Pudzian tego sywlwie zniszczy już samym [...]

...sylvia wyglada jak wielka tłusta parówa, a Pudzian jak Herkules. MMA-pyton, może urządzimy zawody kulturystyczne między nimi i na tej podstawie orzekniemy zwycięzcę ...grubym nalanym łysym ruskiem... MMA-pyton, w...laj stąd

kvrwa ale jaja są s Krakowie, miasto sparaliżowane, osiedle obok wygląda jak wyspa na szczęście zdążyłem majce poprawiać zanim nam lekcje odwołali

jak on tym leci jako FBW po 3 serie to jak wyrobił sie w dwie godziny to nieźle :D jak ty tym leciałeś 5x w tygodniu to nie dziwię się że nie dawałeś rady. :P powiedz nam jak to u ciebie wygląda.

[...] w szkole 3 to samo co 2(13) 4 to samo co w 2 i 3 ale w domu a zarazem przedtreningowy(16) 5 to carbo + bialko potreningowy(18,30) 6 na noc to juz po-potreningowy(21.30) jak ide wczesniej na silke to to 4 posilek robi sie jako ostatni a w weekendy wyglada to tak 1 posilek (7)bialko + wegle 2 posilek (10) bialko + tluszcze 3 to samo co w 2 [...]

[...] cel - spalenie tluszczu i lekkie zwiekszenie masy najpierw 3tyg mase bede zwiekszal, pozniej na takiej samej diecie mam zamiar dorzucic aeroby i gubic fat a nie miecho dieta jak narazie wyglada tak: SNIADANIE około 7rano Jaja kurze całe 158 Płatki owsiane 50 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200 ŁĄCZNIE: 408 W PRACY 11:30 Mięso z piersi kurczaka [...]

[...] wegle o 60g. 2.W dni nietreningowe wegle jem w 3 pierwszych posilkach,reszte posilkow to polaczenie Bialka,Tluszczy i Warzyw. 3.Suma bialka to zarowno bialko zwierzece jak i roslinne.W stosunku 80% do 20%. 4.Tluszcze rozlozone w stosunku 1-2-1 5.Podzial B-T-W Dni Umiarkowane: 240gBialka-240gWegli-150Tluszczy -3360 Dni Wysokie: [...]

raptacz- no była sciagnieta ale wiesz to jest dla mnie nowosc musze sie przyzwyczaic podobnie jak z bandazami w zeszłym tyg było dużo gorzej..... łyda nie boli twardy jestem paveeel- no ja dałem ciała ten mój chwyt jest tragiczny zawsze miałem słaby chwyt i nadgarstki i mi sie wyslizgneła sztanga gdyby nie to Wuchta by mnie podniósł Adzik- Wuchta [...]

Rozumiem Freed supermeny tzn jak to wyglada;)? i jak to robic? Poniedzialek: Stacja 1 Pompki&Przysiady Środa Stacja 2 Podciągania&Brzuch Piątek Stacja 3 Pike Pushups&Supermans? tak to ma wygladac:)? czy robie 3 stacje w 1 dniu 3 razy w tyg? A co do drabinki w pompkach i podciaganiach ile przerwy miedzy piramidka pompki np? 1 pompka [...]

Yogix: w sobote miałem TSF czas 1:26:02 bardzo do niego sie nie przykładałem nie robiłem sobie zadnego toru tylko tak jak ty biegałem. Jestem wysoki a płotki cieżko mi było przeskakiwac na filmie inaczej wyglada a w rzzywistości jest inaczej :) płotki są bardzo blisko ustawione i można sie przez nie potknąć i przewrócić co dyskwalfikuje z dalszej [...]

Jestem jedna korzysc z tej mojej sesji, naucze sie wreszcie jak wyglada rozklada Gamma <rozpacz>

sog za miche, wygląda i rozpisana ładnie jak wheya na noc to oliwy bym dodał chociaż

kootek, a ty masz swoj dziennik ? Jak tam u Ciebie wyglada forma wyniki etc ?

A idz pan w h*j wszyscy się obrażają w ogóle strach wstawić fotke w profil bo cie zaczną wyzywać za to jak wyglądasz . Łysy ty powinnieneś spoważnieć i nie zwracaj uwagi na wyzwiska . Każdy wygląda jak wygląda Łysy jest chyba endo jak ja a dla takiej budowy ciała żeby być na rzeźbie to 24h/24h dieta zapięta na ostatni guzik i coś o tym wiem ciężko [...]

[...] kogoś, kto nie podejmuje wyzwań, nie walczy z przeciwnościami. Tutaj można rozbijać temat i dyskutować o tym, czy musi to być walka z żywym przeciwnikiem rozumianym jako drugi człowiek, czy można też spojrzeć na to od strony samodoskonalenia się. Obecnie jednocześnie ćwiczę w dwóch sekcjach. Jedna nastawiona jest na sport, druga raczej [...]

tancerz mnie niszczy na filmiku wyglada jak by mu zaraz nogi mialy sie połamac vena- kiedy Ciebie zobaczymy na jakis zawodach ?

Raczej nie, lydka jak kazdy miesien ma swoje przyczepy. Kazdy czlowiek ma te przyczepy troszke inaczej ulozone, dlatego tez niektorzy maja "krotsze" bicepsy i dlatego kazda lydka wyglada inaczej.

^ znam tylko jednego kolesia który ma fajną sylwetke bez sterydów... 1 koleś... na 4 siłownie do których chodziłem, na każdej średnio 50 osób znajomych z widzenia... ale to w ogóle wybryk natury g**** je, ćwiczy jak chce... tylko w rugby gra, trenuje ostro i naprawdę dobrze wygląda ale to jeden na 100... tak to od razu widać kto wbija a kto nie

[...] pytanie... Rozpiętki hantlami robić w lekkim skosie do góry? 2.Znasz może takie ćwiczenie, gdzie kładzie się na ławce, głowa lekko po za nią zwisa w dół. Łapiej hantel oburącz i puszczasz go za głowe maxymalnie, aby aż mięśnie się rozciągły... Nie wiem jak to się nazywa... a chciał bym się dowidzieć na co ono działa i jak poprawnie wygląda.

ogolnie klatke samemu sobie zmierzyc ciezko... wiec tym sie nei przejmuj wazne ze w lustrze cos tam lepiej wyglada, moze waga do gory. Jak widzisz z treningu na trening klata coraz silniejsza wiec bedzie dobrze ;] wiosłowanie jednorącz na wyciągu dolnym 5*10p - to robisz siedzac czy jak ?